Praxisteil
Die hier vorgestellten Übungen sind dazu geeignet, den im Textteil des Buches vermittelten Stoff nach und nach in Erfahrungswissen umzuwandeln. Sie sind eine Auswahl aus den Übungen, mit denen wir in unseren Seminaren arbeiten.
Die beschriebenen Praktiken sind für Menschen, die psychiatrischer Behandlung bedürfen, nicht geeignet. Insbesondere wer eine Neigung zur Persönlichkeitsspaltung hat, sollte davon Abstand nehmen, mit ihnen ohne ärztliche Begleitung zu experimentieren.
Diese Übungen bezwecken keinesfalls, Sie von einer eventuell bereits praktizierten Meditationsform abzubringen. Verwenden Sie die Methoden, die Ihnen am meisten geeignet erscheinen. Auch sind diese Übungen sehr wahrscheinlich nicht ausreichend, um sich dauerhaft und stabil des Zeugenbewusstseins gewahr zu werden. Dazu bedarf es in den allermeisten Fällen zusätzlich zur Übung auch des Dialogs mit einem geeigneten Lehrer.